Sweetkoala's Blog
陽射しを浴びて深呼吸(^^♪　気持ちのいい1日になりますように．．．

椎間板ヘルニアの治療と言うと、すぐ手術で飛び出た椎間板を切除することを思い浮かべると思います。

実際CTやMRIで椎間板ヘルニアだと言われると、「すぐ切って下さい」と言う患者さんもいらっしゃるようですが、画像で椎間板ヘルニアであっても、痛みを感じない人もいるので、痛みがあっても慌てず他の治療法があることも覚えておいて下さい。

1.保存療法
日本整形外科学会では、椎間板ヘルニアの治療として、緊急の場合を除き、鎮痛剤を使ったり骨盤ベルトを使用してもらったり、温熱療法を用いるなどの「保存療法」を３ケ月試すことをガイドラインとしています。

３ケ月経っても症状が改善しない場合、患者さんから要望があった時だけに、手術することを勧めることにしているのです。

2.手術療法
手術療法にはいくつか種類があります。
これまでは全身麻酔をし、背中を切り開いてヘルニアの部分を切除していました。

これに代わって、現在ではもっと患者さんの身体に負担を掛けない方法が出来る様になりました。
まず、局所麻酔で6～7ｍｍの穴から内視鏡でヘルニアを取り除く方法です。
更に、これは保険診療外ですが、内視鏡手術でヘルニアを切除した後、ラジオ波で椎間板を焼き固めて症状が二度と出ないようにする方法もあります。

椎間板ヘルニアの治療も色々な方法があります。
ご自分の症状、痛み、状態を医師とよく相談の上、治療法を決めることをお勧めします。
私の友人は接骨院に通って治療をし、今は腰痛のない日常生活を送っているようです。色んな治療方法かあるんですね。

最近は寒くて外にあまり出かけないです^^;

買い物のときはしかたがありませんが、
どうしても必要という用事でもない限り外には出たくありません。

買い物も1度にたくさん買うようにして行く回数を減らしています。
雪も多いので家の中で温かい中リビングでテレビを見ていたほうがいいです。

そうなるとほとんど体を動かすことがないので冬の間はどうしても体重が増えてしまいます^^;

家の中でもできる運動をなにかしないとと毎年思っているのですが、
結局そう思っているうちに冬が終わってしまうというのがいつものパターンです。

この冬こそはなにか運動をと思っているのですが、
自分でできる運動だと途中でやめてしそうなので何か運動器具を買おうかと思っています。

たぶんせっかく買ったのだから使わないと思って
少しは運動するようになるかもと思ったからです。
夏だったら外で散歩とかもいいかもしれませんが、
冬だとやっぱり家の中でできることがいいです(・ω<)

家の中にずっといるので暖房費もかかって電気代も高くて冬は大変です。
一応暖房手当はもらえますが、十分とは言えないので、なるべく厚着をするようにして
暖房の設定温度を低くするなどして節約するようにしています(^^)v

冬の間は毎月の電気代がいくらになるか気になってしまいます☆ミ

私は来年、結婚することになりました。
出会いはお見合いで、1年の交際を経ての結婚です。

今は住むところを探しているところなのです。
最初はとりあえず賃貸でと考えていましたが、私は35歳、彼は37歳、2人とも結構年齢を重ねていることもあり、将来のことも考えて賃貸ではなく購入してしまおうということになりました。

そこで今は兵庫の中古住宅を探しています。
彼は一戸建て派なのだそうです。
私はどちらでも良いのですが、お互いの職場に通勤の便がよいこと、お互いの実家に近すぎず遠すぎずの距離であること、これは必須条件です。

そういった条件と頭金にできる金額やローンのことを考えると、必然的に中古住宅にしようかということになりました。

今はインターネットやチラシで良さそうと思う兵庫の中古住宅を探し、見学に行ったりしています。
https://oriho.com/buy.html
大きな買い物ですのでさすがに即決はできません。
結婚まで数カ月ありますので、それまでに色々見て比較して後悔のないようにしたいです。

正直、新築に憧れる気持ちもあります。
でも、中古でもリフォーム済みでキレイなところはたくさんあるみたいです。
新築に比べてですが、安くすませることができる分、家具など内装に凝ってみようかな？なんて考えています。

現在妊娠中で、マタニティ用品をネットで購入したところ、
届いた商品に添付されていた物の中に興味深い物がありました(^O^)／

それは、家庭用ウォーターサーバーで有名なクリクラです(^^)

ただのクリクラの宣伝だったら即ゴミ箱へポイ捨てするんですが、
なんと、1本12リットルの水を6本無料でさしあげますと言う、
妊婦さんまたは1歳未満のお子様がいる方限定！の
ご利用特典無料Ｗプレゼントの申し込みハガキだったんです(^_^;)

ハガキで応募しても良いし、フリーダイヤルなので電話しても良かったので、
今日電話して申し込みました。
お水が6本無料なだけではなく、勿論サーバーも卓上か床置きタイプのどちらか選べ
無料でレンタル出来るんです。

1本12リットルってかなり魅力的です。
いつもは車で10分くらいの所にあるスーパーで10リットルタンクを購入しているので、
アルカリ電解水を無料で汲みに行っています。

それが、3ヶ月間無料で利用出来るなんて非常に助かります。
今妊婦で重い物を持てないから、水がなくなると夜夫が水汲みに行きます。
結構それも面倒なんですよね(T_T)

何か買うわけでもなくそれだけのためなので。
それに温水と水両方サーバーで出るんですよね。
温水の温度がどれくらいかわからないけど、
熱湯ならしばらく電気ポットを使わなくても良いかもしれません。

大したものを購入していないのに、購入した物以上に良いプレゼントがあり得した気分です。
クリクラが設置されるのが待ち遠しいです(*^_^*)

もしも私が建設機械のレンタルをするならば、ほぼ間違いなく見積もりを利用します。
その理由ですが、自社のニーズを充足するかどうかの確認です！！

そもそも建設機械には、非常に様々な種類があります。
建設業務では色々な事が必要になりますので、その目的に合わせた機械が様々存在する訳ですね。

ところである機械Aに注目したとしましょう。また別の業者から、機械Bがアピールされているとします。
どちらも一見すると、同じような機械に見えます。このような時、どちらの方が自社に最適か迷う事があるのです。
何せ見た目が似ていますので、スペックの違いが不透明な部分があるかもしれません。
そのため業者による説明が必要になる事もある訳ですね。
そして業者の説明を聞けば、最適な機械を選ぶことができると思うのです。

仮に上記のAに注目していたとします。そしてBよりもAの方が好ましいと考えていたとしましょう。
しかし業者の話を聞いてみると、むしろBの方が好ましいと判断される事もあるのです。
つまり見積もりで業者の話を聞いてみれば、自社のニーズに合っているかどうかもある程度分かる訳ですね。

資料請求などを用いてレンタル業者の比較をする事もできるのですが、パンフレットから得られる情報は限りがあります。
それよりもレンタル業者の担当の方から話を聞いてみる方が、より詳細な情報を得られる可能性があるのです。
また担当者から、パンフレットに掲載されていない情報を伝えられる事もあるのです。

それを考慮すれば、やはり建設機械のレンタルをする際には見積もりを利用するべきだ！と私は考えます。
私なら、まず、下記の大手レンタル業者から見積もりを取りますね。
https://www.kinan.co.jp/

十年以上前からスペインのリーガ・エスパニョーラに所属している
デポルティボ・ラ・コルーニャというガリシア地方にあるチームが好きで応援しています。



一時はチャンピオンズリーグでミランやユベントスを下して、ベスト４まで駆け上がったことも
あったのですが、近年ではクラブの財政破綻などもありまして、
降格と昇格を繰り返すエレベーターチームになってしまいました。

そんなデポルなのですが、今年もすでに下から２番目と成績は振るわず
このままいけば来年は２部落ちとなりそうです(;_;)

それでも週末の試合結果を見ることだけは習慣になっているのですが、
先日のアトレチコ戦でサポーター同士の衝突があり、死傷者がでたという
驚きのニュースを最近知りました。　(-_-;)

１１月３０日にマドリードで行われた試合は、朝からデポルのファンたちがバスで会場に到着したころから
２００人規模で小競り合いがはじまり、デポル側のファンが殴られて川に突き落とされ、
重体となりその後死亡が確認されたと報じられています。

この衝突はアトレチコのウルトラスであるフレンテとデポルのリアソール・ブルースによるもので、
他にもラージョやアルアコンといった別のクラブチームのウルトラスも参加していたようで、
原因には極左と極右といった政治的な問題も絡んでいるとの見方があるようです。

亡くなられてたサポーターの方へのご冥福お祈り申し上げます。