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食事前にコップ１杯の水がいい感じです

最近、食事前にコップ１杯の水を飲むようにしています。
ダイエットをしようと思っていた時、
「食事前に水を飲むと空腹感が紛らわせる」
と聞いたのがきっかけです。
炭酸水を飲むというのもありましたが、
炭酸が苦手なので自分は普通の水道水を選びました。
地域によってはやめたほうがいいかもしれませんが、
地元の水はおいしいです。
実際に水を飲んでから食事をすると、
通常より少ない量で満足できるようになりました。
しかも食べる量を減らせたことで身体も軽く、
調子がいいです。
やはり食べ過ぎは身体によくないですね。
水の力も借りて、
少ない量の食事を心がけていきたいと思いました。
ところで水を飲むことで胃というか
腸の調子も良くなった気がします。
水を飲むことで刺激されるのでしょうか。
とにかく水をのむことは健康にいい
ということがわかったので、
今後も継続して健康な身体を手に入れたいです。
syokuji_woman.png
2015/05/29(金) 21:45 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
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