Sweetkoala's Blog
陽射しを浴びて深呼吸(^^♪　気持ちのいい1日になりますように．．．

女性にとって体の悩みは尽きないものです。
特に夏場になると、露出が多くなる服装をしますから、普段は隠すことのできる二の腕や太ももなどをシェイプアップしたいと思うようになります。
ですが、ダイエットは食事制限をしたり、運動をしなければいけないのでやりたくないという、非常にわがままな悩みを抱えています。

私は毎日スポーツジムに通って運動をしていますが、それでも理想の体とは言い難いものです。
ですから、エステに通って、痩身エステなどをやってみたいですし、それが高くて無理なのであれば、部分的なエステをしたいです。
特に昔から気になっている部分が太ももの内側です。
これがごっそりなくなってくれればパンツスタイルもかっこよくはきこなせるんだけどなと思うのですが、太ももの肉をそぎ落とすのはかなり難しく、全然痩せません。

なので、エステの力を借りて、太ももをシェイプしたいなと思っています。
エステに行ってどれくらいの成果が出るかはわかりませんが、ちょっとチャレンジしてみたいのです。

それが終わったら、ボディ全体をきれいに見えるようにするような全身ボディエステなんかもやってみたいですが、その夢をかなえられるのはいつになるやらです。

これまでの人生において、ダイエットは何度も挑戦してきたのですが、成功したことがありませんでした。
旦那はスリムで、ダイエットとは無縁の人なのですが、私に色々なアドバイスをしてくれました。

私のダイエットは、ただ単に体重を減らそうとしていったり、間食をやめたりという程度なので、ダイエットとっは言えないとのことでした。
体重ばかり気にしていてもムダだそうで、大事なのは体脂肪率をいかに落とすかなのだと、力説していました。

確かに、私は身長と体重だけを見ると、むしろ痩せているのです。
でも、見た目は、ぽっちゃりしており、これは脂肪ばかり付いているからこそだと思いました。

旦那に言われたように、筋肉を付ける努力をしなければと思い、腕立て伏せや腹筋を始めました。
また、ダイエットには効果的だと言われているウォーキングも週に4回程取り入れてみました。

今まで、かなり運動不足だったようで、日々筋肉痛との戦いでしたが、それも次第になくなっていき、自分の身体が引き締まっていくのが分かりました。
食事の量はさほど変えていませんし、運動量を増やしただけで、痩せられたのは、嬉しいです。
体重が減った訳ではないのですが、見た目はシャープになったので、本当のダイエットができたような感じがします。