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三寒四温、4月。
暑かったり寒かったり、体がついていきませんねー。
・・・なんてお年寄りみたいなこと言っちゃってますが、実は私、生まれつき“ぜんそく”なのです。
ぜんそくの人は、大抵季節の変わり目に発作や咳、体調の悪化が出ます。

20代のころは全然出なかった私も、31になり、とうとうこの春にぜんそくの発作がひどく出ました。
寿司屋の店長をしているのですが、会社を休むほどでした。20年ぶりくらいにひどい咳が出て、仕事にならなかったからです。いや、仕事はできても、、、って感じですか。咳のひどい店長が作ったおすしなんて私だったら食べたくありませんもん(笑)
実は、今もまだ咳がたまに出ます。マスク必携です。
お医者さんにはあまり行かなかった私も、さすがに薬を飲んで、悪化したときには吸入をして治さねば。しばらくきちんとお医者さんに通いますー。
ぜんそくの悪化を防ぐには、いろいろと注意が必要です。

私の場合は、辛いものを食べないこと。刺激物を食べると、鼻水が出て気管にたんがたまったり、肺や気管支が収縮して息苦しくなります。
あとは、走らないこと。走ると気管支が狭くなって息苦しくなります。
そして、タバコを吸わない・煙を吸う場所に行かないこと。息苦しくて死ぬ思いをします。昔、両親がタバコを吸っていて殺意を覚えました(^^;)
・・・でも、気をつけていても、この季節の変わり目の気圧の変化による体調の悪化だけはどうしようもないんですよね・・・
私の場合、季節の変わり目に鼻炎とアトピーも毎年出るのですぐわかります。
いわゆる3大アレルギーってやつなんですが、両親が喫煙していると子どもがそういう体質で生まれてきやすいみたいです。
タバコはホントに、自分にも、他人にも、可愛い自分の子どもにも良くないです。
あと、一度発作が起きてしまうと、夜寝れなくなることがあります。なぜなら、横になると気管支が狭くなって息苦しくなるからです。
普段から通院し、緊急用の薬や吸入を携帯しておかないと。
木曜日に病院、行ってきまーす☆(多分)
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2016/04/18(月) 17:23 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
初めて自律神経失調症と診断されたのは、20代の時でした。父の倒産で破産宣告をする前でした。
破産宣告をする前、ほとんど夜逃げ状態でした。不動産業者を経営していたので、億単位の負債でした。
2年間位、偽名を使い暮らしました。それまでは、とても、裕福な暮らしを経験しました。
お手伝いさんがいて、池のある立派な家でした。母は割烹料理屋を板前さんを使い経営していました。

それが、一変、汚い2部屋だけの借家です。冷蔵庫も買えませんでした。父は日雇いです。
ホワイトカラーだった父が、何か月かすると、すっかり、作業服が似合う様に、なっていました。
母は、立ち食いそば屋さん、私は喫茶店で働きました。でも、生活って中々落とせませんでした。
お金もないし、冷蔵庫もないのに、お刺身を食べたり、必ず何品もある食事でした。
5年お付き合いした恋人とも別れました。

そんな時です。自律神経失調症と診断されたのは。初めは、内蔵が悪いと思いました。息がとても、苦しいのです。
息苦しさが長く続き、総合病院に行き診断されました。壊れそうでした。
死にたい、本当に思いました。
でも、私は一人っ子なので、親をおいて死ぬわけは、できません。
毎日寝る時は、このまま朝が来なければいいと思い休みました。でも、朝は必ずやってきました。
何年か続きましたが、悲しみは忘れる事はないけど、薄れていくみたいに、病気も薄くなりました。

また病気が現れたのは4年ほど前です。
家が全焼してしまいました。漏電でした。何も残りませんでした。残ったのは、主人と私、ペットの猫、軽ワゴン車だけでした。
しばらくは、猫がいるので、車で放浪生活でした。
今度は息が苦しいだけでなく、胸がさす様に痛いのです。まさか、自律神経失調症とは、これっぽちも思わず、内科に行きました。
いろいろ調べました。

で、医師がおっしゃったのは、これ以上調べても内蔵のせいでは無いので、精神科医の診断を受ける様にとの事でした。
今、考えると、その医師は名医だったのですね。

しばらくは心療内科の診察をうけ、現在にいたります。今は大分落ち着いています。
また、あんなに息苦しかったり、体が痛い生活には戻りたくありません。平常心を心がけます。
昔の知り合いに同じ症状で心身共にしんどくなって、下記のセンターに通ってると聞いた事がありました。
私もこのまま良くならなそうなら、一度、通ってみようかと思います。
2016/04/17(日) 17:20 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
女性にとって体の悩みは尽きないものです。
特に夏場になると、露出が多くなる服装をしますから、普段は隠すことのできる二の腕や太ももなどをシェイプアップしたいと思うようになります。
ですが、ダイエットは食事制限をしたり、運動をしなければいけないのでやりたくないという、非常にわがままな悩みを抱えています。

私は毎日スポーツジムに通って運動をしていますが、それでも理想の体とは言い難いものです。
ですから、エステに通って、痩身エステなどをやってみたいですし、それが高くて無理なのであれば、部分的なエステをしたいです。
特に昔から気になっている部分が太ももの内側です。
これがごっそりなくなってくれればパンツスタイルもかっこよくはきこなせるんだけどなと思うのですが、太ももの肉をそぎ落とすのはかなり難しく、全然痩せません。

なので、エステの力を借りて、太ももをシェイプしたいなと思っています。
エステに行ってどれくらいの成果が出るかはわかりませんが、ちょっとチャレンジしてみたいのです。

それが終わったら、ボディ全体をきれいに見えるようにするような全身ボディエステなんかもやってみたいですが、その夢をかなえられるのはいつになるやらです。
2016/02/02(火) 20:07 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
これまでの人生において、ダイエットは何度も挑戦してきたのですが、成功したことがありませんでした。
旦那はスリムで、ダイエットとは無縁の人なのですが、私に色々なアドバイスをしてくれました。

私のダイエットは、ただ単に体重を減らそうとしていったり、間食をやめたりという程度なので、ダイエットとっは言えないとのことでした。
体重ばかり気にしていてもムダだそうで、大事なのは体脂肪率をいかに落とすかなのだと、力説していました。

確かに、私は身長と体重だけを見ると、むしろ痩せているのです。
でも、見た目は、ぽっちゃりしており、これは脂肪ばかり付いているからこそだと思いました。

旦那に言われたように、筋肉を付ける努力をしなければと思い、腕立て伏せや腹筋を始めました。
また、ダイエットには効果的だと言われているウォーキングも週に4回程取り入れてみました。

今まで、かなり運動不足だったようで、日々筋肉痛との戦いでしたが、それも次第になくなっていき、自分の身体が引き締まっていくのが分かりました。
食事の量はさほど変えていませんし、運動量を増やしただけで、痩せられたのは、嬉しいです。
体重が減った訳ではないのですが、見た目はシャープになったので、本当のダイエットができたような感じがします。
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2016/02/03(水) 10:01 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
旦那は、家に居ても全く家事を手伝いませんし、自分の食器をさげるということもしません。
洗濯物も、私が運んであげないといつまでも放置してありますし、掃除などももちろん手伝ってくれません。

子供がまだ小さかった頃は、病院に連れて行ったり、公園や児童館に行ったりするのは旦那の仕事でしたが、もうそんな年齢でもなく、手も離れてきています。
だから、家庭における旦那の仕事がないような状態なのです。

そして、時々旦那は3泊ほどで出張が入ります。
それは、私にとっては自由時間になるので、いつも出張が入ると喜んでしまいます。
子供と一緒に実家に寝泊まりして、食事の準備や子供の面倒をお願いして、気分転換に遊びに行かせてもらうこともあります。
これが、私にとっては唯一のストレス発散法なのです。

旦那は、自分が出張に行っている間に羽目を外すのが面白くないようですが、普段こんなことをさせてくれないので、家に縛られています。
こんな時くらい思いっきり遊んでおいでと言ってくれる寛容さが欲しいものです。

時間のことを気にせず飲んだり、カラオケに行ったりするのは、本当に楽しい時間が過ごせます。
こういう時間があるからこそ、普段頑張れるのだと思います。
2016/01/12(火) 11:13 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
ハムスター

自宅でハムスターを飼っているのですが、この頃具合が悪そうにしています。
いつもなら元気に回し車をして走り回っているのに、それもなくなってきたんですよね。
少し走っても休み休みでまるで老人のようです。

確かに年齢が年齢なので疲れるのはわかりますが1度動物病院に診て欲しいと考えていたんです。
ただ、私は車がなくて徒歩で行ける距離に動物病院はなくて困っていました。

友達が連れて行ってくれるとはいいましたが、そのためだけに世話になるのもいただけません。
そこで、ペットタクシーを始めて利用してみたのですが、結構愛想のよい運転手で助かりました。

ペットタクシーってそれまで普通のタクシーとは余り差がないかと考えていましたが、そんなことはありませんでした。
ペットの状態もよく気遣ってくれて、優しい言葉もかけてくれたのでありがたかったです。
先生に診てもらったところ、結局は年齢のせいらしいです。

あくまでもハムスターのためですが、爪きりや体調管理のために先生に会いにきたいと思います。
定期的に通うことで体調管理することもできるし、アドバイスももらえるので、ペットタクシーをまた利用したいですね。
いつまでも元気でいてもらうためには必要なことなのかもしれません。
2016/01/09(土) 11:11 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0)
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